每個人都是自己的心理醫生

分類 : pSyCho

某天在書店看到一本書,書名好像是「聽心理學家說故事」,
現在因為要準備考試,都在看教科書,很少時間去看那些真正的書。
但是書名吸引了我,於是忍不住翻了開始看。

書裡面有一個章節的標題就是,「每個人都是自己的心理醫生」。
我很認同這一句話,那時看完很有感觸。
當下跟流星雨說我很想寫一篇有關我們以前的過去,
但是為了保護我們自己,所以後來作罷。

可是,最近因為考試的需要逼自己看著很多有關當代研究或是準則,
其中最重要的就是號稱變態心理學的聖經「Abnormal Psychology」。
雖然它是本原文書,但是我盡力跟它當個好朋友,而且感情持續加溫中。

這已經是第十版了,裡面有很多21世紀才剛出爐的研究數據。
特別的是也有台灣的很多精神疾病的研究。
光一個號稱是「心理上的感冒」的憂鬱症狀,
就有至少三分之一的人這輩子會經歷過。

不過重點其實是,我們要是不願意面對我們必須要面對的,
或是裝做自己一切沒事,
或是像個駝鳥躲起來,
或是只依賴精神科醫師所開的藥物,
那我們永遠不會變好。

雖然,
這個社會有些地方真的很詭異,
也有些人真的很惡毒,
把精神疾病當作推卸自己責任的工具,
或是把別人的精神疾病視作瘟神,
再不然就是啥都不懂卻要給別人冠上他就是甚麼甚麼病。

但是我們還是可以為了自己而努力,
就像常常聽到的一句話,
「要是自己都不懂得愛自己,別人要如何來愛你﹖」
所以自己要是都不願意為自己而努力,憑甚麼要別人來支持你﹖



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