飛飛的粥類食譜之一

分類 : 飛飛與希希成長紀錄
接下來,
艾蜜莉要馬拉松的寫一堆關於副食品食譜這件事,
天哪,可見我欠了多久,
但是請不要問我水要加多少還是米要洗多少,
因為副食品的濃稠度請自行抓適合自己寶寶的比例,
也不要問我這種菜要加多少那種菜要加多少,
因為艾蜜莉煮副食品完全就是一個興致來了就怎麼煮,
所以我沒在記比例,
抓差不多飯跟配料是一比一或是一比二左右就可以了。

一開始飛飛不太吃粥,
因為艾蜜莉沒有加母奶也沒有裝在餵食湯匙裡。
但是慢慢的,
飛飛發現要吃粥才會比較有飽足感,
就漸漸的接受了,
這時他也差不多九個月了,
已經很會爬也會扶著東西走透透了,
所以很容易餓。

這時粥很稀,
由於飛飛不挑食,
而且酷愛蔬菜反而不愛肉類跟流星雨完全相反,
所以我常常就用一些蔬菜粥給他吃,
另外蔬菜類的食物也是比較不會引發過敏源的食物,
讓他習慣吃粥後,
就可以在粥裡面加一些新鮮的吻仔魚。

這時艾蜜莉最愛使用的蔬菜有:
綠色花椰菜(富含鈣質也有鐵質而且只要切前面的小花就很好用了)、
菠菜(富含鐵質對母奶寶寶來說很好但是要起個大早才買得到)、
馬鈴薯(味道很香而且會增加食物的濃稠及黏性又有飽足感)、
胡蘿蔔(有胡蘿蔔素但是吃多會變黃)、
南瓜(也是營養豐富但是也是吃多了會變黃)。

這些蔬菜都是飛飛吃泥狀食物時就接觸而且非常喜愛的食材,
所以沿用了煮粥他也會比較習慣。

這時因為寶寶的食量還不大,
而且不需要調味的食物也不能接受太油的食物,
所以可以找一個小鍋子專門煮他的粥,
分量比較好抓也比較好清理。

至於副食品保存,
艾蜜莉選擇了愛牌AVENT的食物儲存盒,
多的就放冷藏,
然後記得兩三天內要吃完歐。



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